原型食物實戰學

中年,
不是放棄身體的年紀

越南媳婦管貨源,90 減到 69 的中年老闆管吃法。
給忙碌大人一個吃完不後悔的選擇。

Jerry 四年轉變對比:從 90 公斤減到 69 公斤、鐵人三項完賽

樂芙腰果是什麼?

樂芙腰果是我跟太太 Theresa 兩個人做起來的堅果品牌。Theresa 是越南媳婦,負責貨源,越南腰果產地她親自走訪過;我是中年老闆,從 89.3 公斤減回 69 公斤、完賽鐵人三項。我們相信中年不是放棄身體的年紀,堅果是我減重路上的燃料,不是仙丹。適合下午嘴饞、辦公室零食、家庭分享。自己會吃的,我才會推薦給客人,這是我們沒變過的鐵律。

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腰果有送 SGS 檢驗(農藥殘留・黃麴毒素等)・完整報告可索取

你是不是也常這樣?

生活已經夠累了,我們都需要更簡單一點的選擇。

外食那麼多年
身體先給我看報告

2023 年體檢 89.3 公斤,紅字自己都看不下去。不用一次全改,我從嘴裡那一口慢慢換起。

下午三點半
嘴饞照樣來報到

減 20 公斤的路上,嘴饞沒消失過。我只是把手邊的東西,換成吃完比較不會後悔的。

想把自己救回來
又沒力氣搞一大套

太複雜的課表我從來撐不久。能天天做得到的才算數,堅果就是這條路上的燃料,不用當主角。

買給家人的
我先自己吃過

自己會用的,我才會買給人家用。給爸媽小孩吃的東西,我沒把握就不會上架。

我們的故事

為什麼是這對夫妻一起做樂芙腰果?

Theresa 越南產地走訪:檢視果實飽滿度
Theresa · 越南產地走訪
越南這一端 · Theresa

越南媳婦的堅持:把家鄉的味道帶回台灣

Theresa 是越南人,來台灣 18 年。她從小在越南吃的那種帶皮腰果,跑遍台灣的超市都找不到,才發現一個事實:「台灣市面上找不到我從小吃的那種腰果。」於是她親自飛回越南產地,找到合作農場、確認品種、確認傳統柴火烘烤的工法。她不是要做品牌,是要把家鄉的味道原原本本帶來台灣。

Jerry 普悠瑪鐵人三項路跑完賽
Jerry · 89.3kg → 69kg → 鐵人三項完賽
台灣這一端 · Jerry

中年老闆的減脂實戰:從 89.3 公斤到鐵人

我是 Jerry,胖了 4 年才開始動。2023 年體檢 89.3 公斤,拖到生日那天 Theresa 送我一台腳踏車。她沒明說嫌我胖,但訊息很清楚。從每天早上騎車開始,兩年半減回 69 公斤,2026 年 3 月在台東普悠瑪完賽鐵人三項。不是慢慢瘦,是胖了 4 年、急追猛趕 2 年半。

「越南的貨我來顧,
怎麼吃你去想。」

「好啊,吃這塊我有經驗,
胖過的人都很有經驗。」

Theresa 管貨源 · Jerry 管吃法

Theresa 是「為什麼是越南腰果」的答案,
Jerry 是「為什麼是這個吃法」的答案。

樂芙腰果的全部,就是我們兩個人的延伸。

看完整故事 →

為什麼是堅果?

不是減肥仙丹,就是一種吃完不後悔的選擇。

餓的時候,手邊有什麼就吃什麼

這是我胖到快 90 公斤學到的事。與其被便利商店的餅乾接管,不如先把罐子放在桌上。

半夜想吃鹽酥雞

嘴癢癢很正常。抓一把墊一下,解饞不用配鹽酥雞。

全家吃的那一罐,老少都愛

我們家也是客廳開一罐,小孩伸手抓來吃我放心。

第一次認識樂芙腰果

新客人最常問我們的七件事,一次答完。

樂芙腰果是什麼品牌?

我跟太太 Theresa 一起做的堅果品牌,兩個人、沒有實體店、線上直營。她是越南媳婦,管貨源;我是減過 20 公斤的中年老闆,管吃法。主打越南 W180 巨無霸帶皮腰果,也有杏仁、開心果、南瓜籽、脆捲、芭樂乾。我們沒什麼品牌故事包裝,就是把自己天天在吃的東西拿出來賣。

樂芙的腰果來自哪裡?

越南。Theresa 是越南媳婦,貨源由她負責,產地她親自走訪過。腰果用傳統柴火烘烤,不油炸、不加防腐劑。順帶一提:開心果是美國加州的,腰果才是越南來的,別搞混。

W180 跟 W240 怎麼選?

看你要哪一種:W180 顆粒大、口感扎實,巨無霸帶皮腰果就是這款;W240 比較細緻、鹹香夠味,鹽焗帶皮腰果 500g 用的是這款。兩款都帶皮柴火烘烤,差別在品種跟口感,不是規格分級,喜好哪種吃法就選哪款。

樂芙跟一般腰果品牌差在哪?

別人怎麼做我們不評論,只能講自己:第一,這是我們夫妻兩個人的品牌,貨源是 Theresa 親自走訪過的越南產地;第二,我是從 89.3 公斤減回 69 的過來人,克服嘴饞我自己有經驗;第三,你在 LINE 上問問題,回你的是 Jerry 本人。

樂芙有檢驗報告嗎?

有。腰果有送 SGS 檢驗,項目包含農藥殘留、黃麴毒素、防腐劑、重金屬等,完整報告跟我們開口就給,官網或 LINE(@thefourtw)都可以要。

減脂期間可以吃腰果嗎?

可以,但先講白:腰果不是減肥食品,熱量不低,吃多照樣胖。我從 89.3 公斤減到 69,嘴饞從來沒消失過,差別是我把份量控制好,抓一把就收,不整罐抱著追劇。跟洋芋片比,它是吃完比較不會後悔的東西,但份量這件事,誰都替你顧不了。

第一次買推薦哪一款?

W180 巨無霸帶皮腰果 180g 罐裝,$199。理由很實際:先花小錢確認你喜不喜歡帶皮腰果的口感,罐子放辦公桌、丟包包都方便。吃過覺得可以,再回來搬 500g 大包比較划算。提醒一下:500g 有兩種,一種是跟這罐同品種的巨無霸 W180,另一種是鹽焗 W240,品種不同、風味有差,別拿錯。看 180g 罐裝 →

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樂芙腰果

樂芙腰果是夫妻檔:Theresa 從越南把巨無霸帶皮腰果帶回台灣,Jerry 從中年外食族的角度把堅果放進真實生活。

Jerry 從 90 公斤一路走到 69 公斤,學到的不是把生活逼到極端,而是先從每天會吃進嘴裡的東西,挑得更乾淨一點。

Theresa 固定回越南產地確認貨源,堅持傳統柴火烘烤、不油炸、不加防腐劑。我們不是大品牌,是一對夫妻每天親自面對客人:LINE 訊息我們自己回,訂單我們自己包。

樂芙腰果不是想把食物講得多神,而是想幫忙碌的大人,下午嘴饞、便當沒吃飽、想對自己好一點的時候,多一個吃完不後悔的選擇。

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