運動營養
運動後吃什麼？三鐵選手的修復菜單
高強度的訓練後，身體急需修復。別只補充蛋白質，優質油脂其實是抗發炎的關鍵...
2024.03.15
閱讀更多
為什麼一個「素人鐵人」
對堅果這麼挑惕？
我和大家一樣忙碌，在工作與三鐵訓練中努力取得平衡。因為訓練量大，身體對「食物好與壞」非常敏感，吃到不好的食物，明顯感覺到身體恢復很差。
剛好我的老婆本身就是越南人，大家都知道越南是全球最大的腰果出口國，我才有機會走進農場。
"所以我決定自己尋找源頭，堅持 W180 等級與新鮮度。這不只是為了生意，更是為了我自己要吃的身體燃料。"
— 樂芙創辦人
IRONMAN
